Wsparcie w zaburzeniach odżywiania
Jeśli czujesz, że każda myśl o posiłku wiąże się z lękiem, poczuciem winy lub ciągłą kontrolą, a Twoja relacja z ciałem stała się polem walki - jestem tu, aby pomóc Ci to zmienić. W mojej praktyce psychodietetycznej nie zajmujemy się tylko tym, co masz na talerzu. Szukamy przyczyn Twoich trudności i pracujemy nad mechanizmami, które blokują Cię przed cieszeniem się zdrowym życiem. Łączę rzetelną wiedzę o żywieniu z narzędziami psychologicznymi, tworząc bezpieczną przestrzeń do pracy nad zmianą.
Dla kogo jest spotkanie z psychodietetykiem?
Ta konsultacja jest dedykowana osobom, które:
- zmagają się z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia, ortoreksja, napadowe objadanie się),
- tkwią w błędnym kole odchudzania i ciągłych restrykcji,
- jedzą pod wpływem emocji lub stresu,
- czują lęk przed określonymi grupami produktów (np. węglowodanami albo tłuszczami),
- jako sportowcy odczuwają presję utrzymania niskiej masy ciała kosztem zdrowia.
Co zyskasz dzięki naszym konsultacjom?
Wolność od liczenia kalorii
Nauczysz się ufać sygnałom płynącym z Twojego ciała, takim jak głód i sytość.
Zdrowe nawyki bez presji
Pokażę Ci, jak dbać o siebie w sposób elastyczny, dopasowany do Twojego życia, a nie według sztywnych zasad. Przekonasz się, że w diecie jest miejsce na wszystko i zaczniesz działać według zasady 80/20.
Akceptację i zrozumienie dla samej/samego siebie
Przestaniesz karać się jedzeniem (lub jego brakiem) i zaczniesz traktować swoje ciało jak sprzymierzeńca.
Stabilność emocjonalną
Znajdziemy inne niż jedzenie sposoby na radzenie sobie ze stresem i trudnymi emocjami.